银屑病该如何自我治疗
银屑病又称牛皮癣，是一种常见的慢性，复发性，瘙痒性皮肤病。本病目前认为可能与遗传因素、感染、免疫紊乱有关。
一、牛皮癣的自我治疗
1、患者应该保持良好的精神状态，情绪要稳定，树立战胜疾病的信心。
2、应该适当的做些运动，如：太极拳锻炼、气功疗法等。
3、生活要有规律、劳逸结合、不要熬夜。
4、多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素b2、维生素c和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。富含维生素c和胡萝卜素，可以补充患者体内维生素c，提高机体的抗病能力。
5、牛皮癣的自我治疗
6、患者的居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
7、牛皮癣患者穿衣要因时制宜，贴身的衣服要因时制宜，不能是皮肤忽冷忽热，让皮肤在阳光下暴晒尤不可取。
8、患者要避风寒，防止上呼吸道感染。
9、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。
10、注意饮食卫生，预防肠炎等疾病发生。
二、患者应该注意的
11.患者在日常饮食中，最好不要食用辛辣、鱼腥等食物，戒烟酒。
12.患者应该多食新鲜蔬菜、水果等，少食牛、羊等肉类食品。
13.患者应该多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
14.患者应该适当的进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，以提高免疫力。
15.患者应该多吃清淡、容易消化的食物，忌食辛辣、鱼腥、油腻等食物，以防加重病情，影响治疗。
如何自我诊断牛皮癣
1.牛皮癣的早期症状：牛皮癣的早期症状在皮损上覆盖有很厚的灰白色或灰黄色的鳞屑，一般头部牛皮癣严重更为多见，并且鳞屑容易脱落，多有瘙痒感觉。
2.牛皮癣的早期症状：很多人以为是小红点或者是小丘疹，而且这些银白色鳞屑是银白色，逐渐扩大后形成斑片，表面有较厚的银白色磷屑，形状不规则，有的有地图或岛屿样外观，有的皮损较小，较多，呈满天星外观，鳞屑层一层脱落，轻轻刮掉皮屑可看到薄薄的一层红膜，刮除红膜即可看到小小的出血点，有人称为血露，医学上又叫筛状出血，这就是寻常型牛皮癣临床特征。
3.牛皮癣的早期症状：牛皮癣的早期症状在皮肤表面呈现粟粒大小的红色丘疹，随着病情的发展可以逐渐扩大或融合成棕红色斑块，边界清楚，周围有炎症红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。轻轻刮除表面鳞屑，逐渐露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，称薄膜现象。再刮除薄膜，则出现小出血点，称点状出血现象。白色鳞屑、发亮薄膜和点状出血是诊断银屑病的重要特征，称为三联征。皮疹形态：点滴状、钱币状、地图状、环状、带状、泛发性、脂溢性皮炎样、湿疹样、蛎壳状、扁平苔藓样、慢性肥厚性、疣状等。
牛皮癣该如何治疗
银屑病的治疗方案有很多，但是患者应该对银屑病的治疗有信心，并且要做好银屑病的预防工作，银屑病的治疗方案有很多，但是患者在日常生活中也要做好相应的防治措施。那么，
1)保持乐观的情绪
有人统计，银屑病患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。
2)适当的休息及运动
锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
3)养成良好的饮食习惯
不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
4)清除病灶
积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。
5)经常内服叶酸、维生素a、维生素c、维生素b12等药物。
6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。
7、树立信心，避免病情加重
银屑病属于慢性皮肤病，需要长期治疗，但是临床痊愈后，其免疫、微循环、新陈代谢仍然未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固治疗，使血液中的毒素清理更彻底，以免复发。
8、谨防感冒
预防呼吸道感染是治疗银屑病的关键，尤其在银屑病的高发季节里，感冒常常引起银屑病的急性发作或加重，因此患者要注意避免感冒的发生。
9、适当晒太阳
阳光中的紫外线能够有效的促进钙的吸收。但是在夏季阳光比较强烈，人们要在外出前做好防晒措施，避免皮肤被晒伤。
